Trong những ngày hè nóng bức, việc uống những thức đồ uống giải nhiệt sẽ giúp cơ thể bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Dưới đây là top 10 đồ uống giải nhiệt ngày hè bạn nên thử:
Sinh tố trái cây: Một loại đồ uống mát lạnh và thơm ngon được làm từ các loại trái cây tươi ngon như dâu, nho, xoài, dừa, cam... Với nhiều loại vitamin và chất dinh dưỡng, sinh tố trái cây giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể.
2. Nước ép trái cây tươi: Nước ép trái cây tươi cũng là một loại đồ uống giải nhiệt phổ biến và rất tốt cho sức khỏe. Bạn có thể lựa chọn nhiều loại trái cây khác nhau để nấu nước ép, như cam, chanh, táo, bưởi...
3. Trà xanh: Trà xanh là một loại đồ uống giải nhiệt rất tốt cho sức khỏe. Nó chứa nhiều chất chống oxy hóa và có khả năng giúp giảm cân.
4. Nước ép dưa hấu: Nước ép dưa hấu là một loại đồ uống giải nhiệt rất thơm ngon và tốt cho sức khỏe. Dưa hấu chứa nhiều nước và vitamin C, giúp cơ thể giảm nhiệt và giải độc tố.
5. Sữa chua trái cây: Sữa chua trái cây là một loại đồ uống mát lạnh và giàu dinh dưỡng. Bạn có thể thêm các loại trái cây tươi vào sữa chua để có hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao hơn.
6. Nước cam ép: Nước cam ép cũng là một loại đồ uống giải nhiệt tuyệt vời. Cam chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức khỏe và giảm stress.
7. Nước chanh muối: Nước chanh muối là một loại đồ uống truyền thống của Việt Nam. Với hương vị chua nhẹ và mát lạnh, nước chanh muối giúp giải nhiệt và giảm mệt mỏi.
8. Nước ép cà rốt: Nước ép cà rốt chứa nhiều vitamin A và C, cùng với các chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp bổ sung dinh dưỡng và giải độc tố cho cơ thể.
9. Nước ép táo: Nước ép táo là một loại đồ uống giải nhiệt rất tốt cho sức khỏe. Táo chứa nhiều chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng khác, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ ung thư.
10. Smoothie: Smoothie là một loại đồ uống mát lạnh được làm từ các loại trái cây tươi, sữa chua, kem, đá... Bạn có thể tự tay pha chế smoothie với nhiều hương vị khác nhau và bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể
Trên đây là top 10 đồ uống giải nhiệt ngày hè bạn nên thử. Hãy bổ sung những thức uống này vào thực đơn hàng ngày để giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh và dễ chịu trong những ngày nắng nóng.
